怎样不打呼噜(哪些办法能让别人睡觉时不打呼噜呢？) 怎样预防打呼噜 调整睡眠姿势：睡觉时，尽量避免仰卧位，因为这会导致舌头和软腭阻塞呼吸道，导致打呼噜。最好选择侧卧位，这有助于保持气道通畅，减少打呼噜的可能性。2. 减轻体重：过重或肥胖是导致打呼噜的... 诗词赏析 2025-05-31 12 #打呼噜 #打鼾 #呼噜声
