生物钟紊乱 - 优备号

半夜睡不着觉(晚上经常睡不着，白天睡不醒日夜颠倒怎么改变回来？)

半夜三点醒来睡不着是什么原因半夜三点醒来睡不着的原因可能有多种，主要包括生物钟紊乱、心理压力、饮食因素和环境因素等。生物钟紊乱人体的睡眠与觉醒受生物钟控制。长期不规律的生活习惯，如晚睡晚起，可能导...